Manzana ¿Milagrosa?

Mucho se sabe de la manzana ya sea como la fruta del pecado, una marca de productos tecnológicos o un veneno disfrazado; pero ¿Conoces sus beneficios?

En esta entrada Ambigú te dirá algunas ventajas que tiene la manzana para nuestra salud:

ü  Previene problemas cardiovasculares, artritis y asma gracias a la quercetina que contiene.

ü  Es un excelente diurético y reduce los niveles de colesterol en la sangre.

ü  Reduce la presión arterial ya que tiene un elevado contenido de potasio.

ü  Previene el cáncer y diabetes gracias a sus sustancias fitoquímicas y pectina.

ü  Tiene un alto contenido en agua por lo que es un buen hidratante.

ü  Sirve muy bien para digerir mejor las grasas para esto debes comerla como postre.

ü  La piel de la manzana ayuda a proteger nuestro tracto digestivo.

ü  Posee fibra que ayuda a mejorar problemas gastrointestinales.

ü  Es perfecta para evitar el envejecimiento gracias a que contiene vitamina E, esta sirve como antioxidante (mayormente las manzanas rojas).

ü  Si consumes una manzana antes de cualquier comida ayuda a que no tengas demasiado apetito a la hora de comer, consiguiendo así una mejor figura.

¿Ahora que opinan? Creo que ya se les antojo comerse mínimo una diario con todas estas ventajas, otro punto importante es que nos la podemos llevar al trabajo o  la escuela o a cualquier lugar que vayamos así que ¡ya no hay pretexto!